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孕妇贫血吃什么好

2013-10-23 次播放 手机看

摘要:孕妇出现缺铁性贫血主要是铁摄入不足。孕妇贫血的饮食:1、富含铁的食物:如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、蘑?#20581;?#32418;糖等?#40644;?#20013;黑木耳大枣汤是很好的补血食疗方;2、富含维生素C的食物:维生素C参与造血,具有促进铁吸收和利用的功能,富含食物如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜等。
标签:
贫血
孕妇
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