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孕期如何预防缺铁性贫血

2014-03-19 次播放 手机看

摘要:预防缺铁性贫血的方法:1、多吃含铁丰富的食物:如卤鸡肝、猪肝等动物肝脏,此外还可吃瘦肉、蛋黄、西红柿、红枣等食物含铁量都较高;2、食物要多样化:经常进食牛奶、胡萝卜,多吃富含维生素C的果蔬,有助于铁的吸收;3、补充铁剂:对于中度贫血者,应在医师指导下,服用铁剂。
标签:
缺铁性
贫血
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