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春天必喝的4款养生粥

  • 来源:健康一线
  • 2017年05月02日
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  • http://upload.vodjk.com/newimage/2017/1106/thumb_200_200_1509959432537526.jpg http://www.3713272.com/health/jjys/ 健康一线 http://www.3713272.com 芹菜香菇粥 香菇鸡腿粥 红枣山药粥 342

    喝粥对我们有很大的益处,你知道春天应该喝什么粥来养生吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,让大家能够健康的度过春季。

    ◆芹菜香菇粥

    芹菜一两,香菇一朵,枸杞10粒,梗米一杯,鸡汤4杯。将香菇温水浸泡,梗米洗净浸泡30分钟,芹菜洗净切丁,枸杞洗净。锅置火上,放入鸡汤,梗米,大火煮开转小火,熬煮30分钟。另取锅置火上,放入少许植物油,烧热后放入芹菜、香菇翻?#26149;螅?#21152;入粥中继续煮15分钟。最后放?#27602;?#30416;调味即可。

    ◆香菇鸡腿粥

    鸡腿半只,香菇一朵,大米一杯,鸡汤5杯,香菜少许。香菇泡好后洗净切片,大米洗净用水浸泡30分钟,鸡腿洗净,去骨切小块。将香菇与鸡腿拌入水淀粉、盐、植物油,腌制10分钟。锅置火上,放入鸡汤大米,大火煮开转小火,熬至粘稠后加入鸡块香菇,再煮15分钟,加?#27602;?#30416;调味,最后用香菜点缀即可。

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