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茶叶含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分,其中矿物?#39135;?#20998;可以帮助体?#20309;?#25345;碱性,保持健康,每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化是大有?#20040;?#30340;,但茶中也含有较多的咖啡因、活性生物碱、多种芳香物质,这些物质会使人中枢神经系统兴奋,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时有可能导致排卵?#20064;?#25152;以备孕女性可?#38498;?#33590;,但不要喝浓茶,也不要过多饮用。

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