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补气血的食物有哪些

2017-06-20 次播放 手机看

摘要?#27721;?#26531;、阿胶、桂圆、莲子、枸?#20581;?#26705;葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物,但食用时应注意,红枣要掰开食用或泡水,功效才能出来,而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用,莲子含淀粉较多,吃的时候应适量,而桂圆不适合体内燥热较重的人群,,此外要多吃各?#20013;?#40092;的含铁质的蔬菜,如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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补气血
气血虚
补气血的食物
武汉大学中南医院
张亚兵
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