<var id="zlh5z"><video id="zlh5z"></video></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<var id="zlh5z"><strike id="zlh5z"><thead id="zlh5z"></thead></strike></var>
<var id="zlh5z"></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<th id="zlh5z"><del id="zlh5z"><noframes id="zlh5z">
公众平台
首页 > 保健 > 女性保健
登录 / 注册

红颜易老 女性不同年龄段如何保养卵巢呢

  • 来源:呵护女人花
  • 2017年08月28日
  • 评论0:
  • 声明:本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表健康一线立场
    http://upload.vodjk.com/newimage/2017/1101/thumb_200_200_1509543010776445.jpg http://www.3713272.com/healthcare/nxbj/ true 健康一线 卵巢 年龄段 红颜 保养 女性 998 卵巢保养的?#24247;模?#20445;持年轻美丽。卵巢是女性青春的发源地。

      俗话说“红颜易老”,女?#35828;?#38738;春非常短暂,一般情况下,女性在12-15岁时卵巢初期发育,有30年左右的生殖旺盛时期,45岁以后,卵巢功能就开始衰退。但是不同年龄阶段的卵巢保养目标不同,应采取不同的方?#20581;?#37027;么在女性不同的年龄阶段如何保养卵巢呢?下面和小编一起来看看吧!

      第一阶段:20­~35岁

      卵巢保养的?#24247;模?#20445;持年轻美丽。卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟,年轻而最具活力,女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。

      多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多?#20154;?#38500;了饮食清淡之外多饮水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡莱菔、番?#36873;?#40644;瓜、豌豆、食用木耳、牛乳?#21462;?#38500;了合理饮?#25345;?#22806;,还要注意少熬夜,合理作息,多运动。

      

      第二阶段:35­~40岁

      卵巢保养的?#24247;模?#20445;持女性魅力、延缓衰老、延缓更年期。如果你有如下的反应,可要多注意了?#21512;?#31070;经系统的,如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉组织的,如腰痛、关节痛、肌肉酸痛;泌尿系统的,如尿频、排尿不畅有灼热感;胃肠系统的,如呕吐、腹泻、便秘;精神上表现为思想不集?#23567;⒎吃輟?#26131;怒、忧虑、抑郁。

      多吃含天然植物雌激素的食物,如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹?#35828;?及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯?#21462;?#32418;糖含有丰富的微量元素,对女性补血的效果很好,长期服用,对雌激素水平的稳定大有益处。饮?#25104;?#35201;注意多?#20154;?#22312;早上睡醒后,饮200—300毫升的凉开水。多吃?#32531;?#32500;他命的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意增补胶原蛋白的食物,比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等,以促进皮肤吸收水分及存储水分,可让皮肤显得饱满滋润。

      第三阶段:40岁­~45岁

      卵巢保养的?#24247;模?#25239;氧化、抗衰老、补充雌激素

      多喝牛奶、豆奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所?#32531;?#30340;植物性雌激素能?#26893;?#30001;于雌激素?#32622;?#19981;足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪?#21462;?/p>

      第四阶段:45岁之后

      卵巢保养的?#24247;模?#23433;稳度过更年期、抗衰老

      处于这个年龄段的女性,卵巢保养的重点是缓解更年期症。要学会调整生活节奏,抽时间进行适当的运动和休闲,保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。

      卵巢保养得好不仅能让你的身体更健康,远离卵巢疾病,还会让你更加的年轻。所以想要保持年轻美貌的女性朋友们,赶紧行动起来,保护你的卵巢吧。

      

    猜您?#19981;?/h3>

    ?
    东莞进入流感流行季节

    东莞进入流感流行季节

    记者5日从?#37096;?#37096;?#21589;?#24713;,目前整个广东都已进入流感流行季节,其中九成疫情发生在中小学校。 2017-04-06 11:04
    ?
    浙江试行留守儿童大病补充保险最高报销20万

    浙江试行留守儿童大病补充保险最高报销20万

    浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守计划·浙江省留守儿童大病保险”项目。 2017-04-06 11:06
    ?
    交大一附?#20309;?#24739;者再造“新耳朵”完全成活

    交大一附?#20309;?#24739;者再造“新耳朵”完全成活

    近日,患者吉某在西安交通大学第一附属医院接受了再造耳移植手术,这一令人拍案叫绝的医学奇迹被全世界多家媒体?#21543;?#20250;各界关注。 2017-04-06 10:52
    ?
    环保?#24247;?600人启最大规模大气污染?#20048;?#30563;查

    环保?#24247;?600人启最大规模大气污染?#20048;?#30563;查

    环保部从全国抽调5600名环?#25345;?#27861;人?#20445;?#23558;对京津冀及周边传输通道“2+26”城市开展为期一年的大气污染?#20048;?#24378;化督查。 2017-04-06 10:49
    ?
    ?#26412;?#22919;产医院成功为重度肥胖患者实施手术

    ?#26412;?#22919;产医院成功为重度肥胖患者实施手术

    近日,?#26412;?#22919;产医院妇科成功为重度肥胖患者实施手术。 2017-04-06 10:39
    ?
    科学家开发新生物计算机 望助力癌症治疗

    科学家开发新生物计算机 望助力癌症治疗

    波士顿大学合成生物学家威尔森·黄带领的团队提出一种方法,用基因工程方法编辑哺乳动物细胞DNA。 2017-04-06 14:02
    呵护女人花女人如水,女人如花,女人养生,用心呵护女人花.
    312427934
    阅读量
    12060
    文章数
    0
    评论数
    篮球直播
    <var id="zlh5z"><video id="zlh5z"></video></var>
    <cite id="zlh5z"></cite>
    <var id="zlh5z"><strike id="zlh5z"><thead id="zlh5z"></thead></strike></var>
    <var id="zlh5z"></var>
    <cite id="zlh5z"></cite>
    <th id="zlh5z"><del id="zlh5z"><noframes id="zlh5z">
    <var id="zlh5z"><video id="zlh5z"></video></var>
    <cite id="zlh5z"></cite>
    <var id="zlh5z"><strike id="zlh5z"><thead id="zlh5z"></thead></strike></var>
    <var id="zlh5z"></var>
    <cite id="zlh5z"></cite>
    <th id="zlh5z"><del id="zlh5z"><noframes id="zlh5z">