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“春捂秋冻”要谨慎 “冻”得对才健康

来源:健康一线   2017年09月06日 手机看

俗话说得好:春捂秋冻,不生杂病。随着秋季到来,气温逐渐下降,很多?#20439;?#20174;“春捂秋冻”的做法却被冻出了疾病。这不禁让大家产生了疑惑:“春捂秋冻”到底应该怎么冻?

“春捂秋冻”要有度

俗语中“春捂秋冻”中提到的“秋冻”是指秋天到?#26149;螅?#27668;温会?#26434;?#19979;降,但是不要过早穿上棉衣。这是因为过早保暖,机体对寒冷没有一个循序渐进的认识过程,使得人体对寒冷的调节能力下降,真正到了严寒时节更加容易染上疾病。但是,这并不是说秋季一味的不增加厚衣服,一般?#34987;?#22806;早晚气温降低到10℃左右?#20445;?#23601;应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。

“秋冻”不冻五部位

“秋冻”十分有讲究,稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱,?#35789;?#22312;“秋冻”时也不要被“冻”到,否则将引起不良后果。首先,秋季头部不宜受凉,尤其不宜?#31185;?#27927;头,这样易受风寒。同?#20445;?#39048;部也要注意保暖,否则颈部血管收缩,不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。并且,腹部保暖至关重要,因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿?#20302;?#30142;病也容易?#30097;?#38376;来。此外,关节应格外注意,若在阴冷、潮湿的天气着裙装,腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状,久而久之会引起慢性风湿性关节炎。最后,脚部保暖保健康,因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,病邪就有可能乘虚而入。

“秋冻”也不是人人?#23460;?/p>

就“秋冻”对象而言,专家提醒,平常“轻易气短、爱喘大气、手脚冰凉、脾胃不好总腹泻”的气虚、阳虚体质、自我体温调节功能减?#35828;?#20307;质虚弱等人群,不太适合“秋冻”。抵抗能力较弱的人群,特别是老人和孩子,遇冷抵抗力下降,御寒能力减弱,身体会很快发生不良?#20174;Γ?#35825;发急性支气管炎、肺炎等疾病,应注意气温变化而添加衣服。此外,有慢性疾病的病人不?#31169;?#34892;“秋冻?#20445;?#23588;其是患有慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压者。寒冷刺激会使支气管和血管痉挛收缩,导致患者旧病复发,出现哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等?#24405;?#30340;发生。

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