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经常熬夜的人怎么调理

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林举择-广东省人民医院-中医科

视频摘要:对于经常熬夜的人群来说,最重要的调理就是以滋阴降火、滋补肝肾为主,因为经常熬夜的人往往会表现出肝肾阴虚或者阴虚火旺的特点,比如出现第二天的神疲乏力、口干、纳差,或者是便秘、尿黄等虚火的表现,所以这类患者的调理应该以滋阴降火、滋补肝肾为主,患者平时应该注意休息,补足睡眠,再适当采取一些食疗的方法,比如用西洋参、枸?#38477;?#33647;材泡茶,以达到养阴、滋补肝肾的功效。

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