<var id="zlh5z"><video id="zlh5z"></video></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<var id="zlh5z"><strike id="zlh5z"><thead id="zlh5z"></thead></strike></var>
<var id="zlh5z"></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<th id="zlh5z"><del id="zlh5z"><noframes id="zlh5z">

舒缓背痛的瑜伽体式—蜥蜴式

2016-03-25 次播放 手机看

摘要:蜥蜴式有助于治疗各种背痛,舒缓、消除背部僵硬及紧张;首先跪坐于垫上调息,放松身心,准备开始练习;向前伸展双臂,让身体慢慢向前俯卧于垫上;接着弯曲双肘互抱;吸气,将臀部向上抬起?#32531;?#27668;,上半身向下压,让胸部贴近垫面,并保持自然的呼吸;在3-5秒后,将身体向前伸展至俯卧姿势,放松。
标签:
舒缓
背痛
瑜伽
体式
蜥蜴式
  • 分享
  • 点赞

相关推荐

专辑:瑜伽

热播榜

陕ICP备16016359号-1

篮球直播
<var id="zlh5z"><video id="zlh5z"></video></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<var id="zlh5z"><strike id="zlh5z"><thead id="zlh5z"></thead></strike></var>
<var id="zlh5z"></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<th id="zlh5z"><del id="zlh5z"><noframes id="zlh5z">
<var id="zlh5z"><video id="zlh5z"></video></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<var id="zlh5z"><strike id="zlh5z"><thead id="zlh5z"></thead></strike></var>
<var id="zlh5z"></var>
<cite id="zlh5z"></cite>
<th id="zlh5z"><del id="zlh5z"><noframes id="zlh5z">
高频彩要拉人 平特天王平特一肖 太原彩票中心 必中双色球6十1多少钱 浙江飞鱼彩票历史开奖结果 决战21点快传下载 广东十一选五冷热号 三d福利彩票走势图 海南飞鱼网 无错六肖中特无错九肖 体育彩票31选7开奖结果 人民币棋牌游戏平台 2019上海大师赛斯诺克 皇冠网搜狐彩票 男子乒乓球世界排名